斷捨離三大原則

美國芝加哥德寶羅大學心理學教授約瑟 費拉里(Dr.Joseph Ferrari)博士,於2016年初發表<家居的黑暗面>(The Dark side of home)研究發現囤積過量雜物共有以下幾個壞處,

  1. 無法讓人在家感到安心和放鬆。
  2. 讓人產生無力感等負面情緒。
  3. 讓人無法靜心、養神、休息。
  4. 讓人無法在指定空間進行居家活動、社交、工作。
  5. 破壞溫暖的居家感,或者覺得別人家比自己家更舒服。

清爽明亮且能讓人放鬆的居家環境是每個人所追求的。因此當日本山下英子老師提出斷捨離理念後,在日本掀起了斷捨離的風潮,也把這個風潮帶進全世界。大家都想藉由斷捨離的方式,提高自己的生活品質。那麼我們進行斷捨離時,又該注意那些事情呢?

以下提出斷捨離三大原則讓大家參考:

尊重家人

擅自斷捨離家人的物品,是很大的禁忌。整理跟斷捨離自己的物品就好,不要隨意丟棄家人物品。在你眼中看起來可有可無的東西,對家人而言或許有重要紀念價值。丟棄後,可能會造成家庭失和,而未來如果要進行斷捨離時,會增加與家人溝通上的難度。
這也是為什麼整理師到府工作前,會仔細詢問同住家人是否知道整理師到府。而整理師到府進行整理收納、溫柔斷捨離時,也會聆聽客戶的心聲,給予建議。因為一切的整理工作,必須建立在彼此尊重的基礎下。

誠實面對自己的所有物

斷捨離的第一步,就是要誠實面對自己的所有物。當物品全部下架攤平後,才能一一檢視自己所有物品的去留。好處是,這樣的畫面所帶來的震撼,會帶給人生活上的反思,讓未來購物行動時,會更加謹慎。曾經在到府整理服務時,完成物品下架後,近60雙未拆封的襪子陸陸續續從房間各個角落出現,加上拆封的近百雙襪子,畫面實在震撼。女主人才反省自己說,因為從來就沒有好好收納,如果找不到襪子就會再反覆買新的襪子。

活在當下,當空間的主人

讓自己活在當下,當空間的主人。在日常生活中,只需要現在需要的物品。未來還沒發生的事情,也無須過度準備。
過往累積的雜物,也與現在當下的幸福無關。居家空間的主人是你與家人,不是物品跟雜物。你有權力選擇舒適且放鬆的居家環境。

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